「なんで心がこんなにモヤモヤするのだろう…？」
ナマステ！ライフコーチの川喜田敬です。
このページを見てくれているということは、きっとあなたは、
- やりたいことがわからなくて、何をしたらいいかわからない
- 好きなことはわかっているけど、仕事にしていくために、どう進めたらいいかわからない
- 好きなことでお金を稼ぎたいのに、なかなか行動ができない
そんな風に、「同じことでぐるぐる悩み続けて、自分でもどうしたらいいのかわからない」という状態なのではないでしょうか。
でも安心してください。
あまり言ってこなかったのですが、正直に白状します。
僕もこの1年くらいずっと同じことでぐるぐる悩んでいて、何をどうしたらいいかわからない状態でした。
「自分はライフコーチなのに、なんでこんなに心が不安でいっぱいなのだろう？」
そう思わずにはいられないくらい、気持ちがとても不安定でした。
大好きな沖縄に移住し、大好きな海が見える家に大好きな妻と住み、大好きなコーチングの仕事をしている。
文章で書くと、キラキラ感が伝わるような、とても恵まれた生活をしているのに、心の中は実は真っ暗でした。
その不安の種を見てみると、出てきたのは「ビジネスの不安・お金の不安」。
- 「自分はこのまま稼ぎ続けられるんだろうか…」
- 「お客さんが減ってしまったらどうしよう…」
- 「商品や講座を募集するのが怖い…」
そんな気持ちを持っているのってとてもしんどいのですが、最初は見て見ぬふりをしていました。
時間が経てば消えていくだろうと思いましたし、自分の心と向き合うのってやっぱり怖いから。
でも案の定、不安や恐れは全然消えていかないんですね。
そんな気持ちをかき消すために、ビジネスやお金系のセミナーや教材を使って解消しようとしました。
いろんな自己啓発系の作家さんの本や動画・音声コンテンツも漁りました。
でも今考えればわかるのですが、自分の外側に解決策を求めても、解消されるわけもなく。
中には15万円もする教材もありましたが、僕には合わず、結果的に無駄な出費になる始末でした。
そんなに苦しかったのなら、本当はもっと周りにいる人に相談したらよかったのです。
でも、お金の不安を持っていることは恥ずかしいことだと思い、なかなか相談もできませんでした。
もうどうしたらいいのかわからなくて、会社員に戻ることを真剣に考えるくらい、不安でいっぱいでした。
その心理的なストレスが相当だったのか、「咽喉頭異常感症」という原因不明の症状を発症。
日常生活に支障はないものの、常に喉に異物が乗っているような違和感を抱え、身体にまで異常が出たのです。
たった数千円の本で劇的に心が変わる
そんな身体もおかしくなり始めた僕に、偶然にも転機がやってきます。
もう何の拍子だったかも覚えていないのですが、たまたま1冊の本が頭をよぎったのです。
それは、ずっと気になってはいたものの、いつか読もうと思って後回しにしていたセルフコーチングに関する1冊。
うまく説明はできないのですが、
「あっ、今が読むタイミングだ」
と直感で思い、その本をすぐにAmazonでポチりました。
タイトルは「世界のエリートが実践する 心を磨く11のレッスン」。
世界のエリートとは程遠い、沖縄のニートみたいな僕に読まれるなんて、まさかこの本も思っていなかったでしょう（笑）
早速、本を読んで、紹介されているセルフコーチングを実践すると、思いもしなかったことがわかりました。
このモヤモヤを生んでいた原因は、ビジネスの問題でもお金の問題でもなく、心の問題だったのです。
そして、何をしても、曇りっぱなしでモヤモヤがとれなかった心がびっくりするくらい晴れたのです。
こんなことを言ったら怒られそうですが、プロのコーチのセッションと同等、もしくはそれ以上の効果を感じました。
しかも、もっとびっくりしたのは、劇的に自分の現実が変わったわけではないことでした。
何かが爆売れして、一気に収入が上がったわけでも、お客さんが増えたわけでもありません。
1ミリも現実の状況は変わっていないのに、心が穏やかで、とても満たされた気持ちでいっぱいでした。
そして、「何をどうしたらいいかわからない」という不安と恐れでいっぱいの状態からは自然と抜け出すことができました。
自分で意思決定する力が戻ってきて、淡々と課題に向き合うことができるようになったのです。
シンプルな手法とは思えない感動の体験
十数万円かけても解決しなかった心の悩みが、たった数千円の本を読んだだけで解消できてしまった。
「なんて本質的な教えなんだろう…」ともはや感動すらしてしまった僕は、この感動を分かち合いたくてしょうがなくなりました。
そこで、本の手法に自分なりのアレンジを少し加えたセルフコーチングをつくり、早速、クライアントさんにシェアしたのです。
そうしたら、またもやびっくり。
何気ない悩みの裏に隠れていた苦しみの本当の原因がわかり、涙を流されたのです。
「まさか、こんな展開になるとは」とご本人が驚くような体験になったのを見て、僕はこう思いました。
「これはたくさんの人に伝えなくちゃいけない。
自分だけが知っていてはあまりにももったいない」
そんな使命感のような気持ちを抱いたので、このセルフコーチングの手法をマスターする講座を開催することにしたのです。
くよくよ悩んでしまうのは「心の問題」の解決法を知らないだけ
ここまで僕の個人的なストーリーを読んでいただき、ありがとうございます。
こんなに長い文章を読んでくださったということは、きっと自分事のように共感をしてくれたのだと思います。
そして、「なぜ自分はくよくよ悩んでしまうのか」と考えたことがあるのだと思います。
もしかしたら、そんな性質が嫌で、自分のことを責めたり、否定してしまったこともあるかもしれません。
でもあなたがくよくよ悩んでしまうのは、あなたがダメ人間だからでも、メンタルが弱いからでもありません。
ただ単純に、あなたが「心の問題」の解決の仕方を知らないからです。
実は僕らが抱える「悩み」という問題には2つの種類があります。
それが「技術の問題」と「心の問題」です。
・原因がわかりやすい→解決策が見える→すぐに解決できる→くよくよ悩まない
（例）免許を持っていないから車が運転できない→原因がわかるからすぐに解決できる（教習所に行く）
・原因がわかりにくい→解決策が見えない→なかなか解決できない→くよくよ悩む
（例）免許を持っているのに車が運転できない→原因がわからないから解決できない
この例からもわかるように、そもそも「悩む」ということは「心の問題」なのです。
原因がはっきりとわからないから、悩んでいるだけなのです。
でも「心の問題」だなんて思いもしないから、「技術の問題」だと思って解決しようとするじゃないですか？
そうなると、何が起きるかと言うと、15万円を無駄遣いした僕のようになります（涙）
せっかくの「自己投資」が「事故投資」になってしまったりするのです。
めちゃくちゃ重要なことなので覚えてほしいのですが、
「心の問題」は「技術の問題」と同じ手法では解決できません。
「心の問題」は「心の問題」を解決する手法を学ぶ必要があるのです。
「心を整える」という地味なスキルが、
「最高の自己投資」であると言えるワケ
「ええ〜。。わざわざ学ばなきゃいけないの…」って思いましたよね？（笑）
「どうせ学ぶなら、もっと専門的なスキルやノウハウを学んだ方がいいんじゃない？」って思ったと思います。
確かに直接的にお金を稼げるような方法を学んだり、役に立ちそうな資格とかをとった方が良さそうですよね。
でも、そんなあなたに声を大にしてお伝えしたいことがあります。
「心を整えるスキルを身につけることは、最高の自己投資だよ！」ということです。
なぜかというと、この世の中は以下のような原理原則で動いているからです。
「自分の内側の状態が、自分の外側の現実に現れる」
その証拠に、上記のベストセラー本は書かれた年代も著者もバラバラですが、
実はどれも全く同じことを言っています。
「現実が良いから、心の状態が良くなるんじゃないよ！
心の状態が良いから、現実が良くなっていくんだよ！」
と言っているのです。
超大事なのでもう1回言いますね。
「現実が良いから、心の状態が良くなるんじゃないよ！
心の状態が良いから、現実が良くなっていくんだよ！」
ってことなのです。
根源は心であり、
その心の状態を整えていくことができるのがセルフコーチングです。
だから、セルフコーチングは「最高の自己投資」なんですね。
これからは、
「心の問題」を解消できる人に、
仕事が集まる時代です
そうして、自分の「心の問題」を解消できるようになると、実はもう1つ良いことがあります。
他人の「心の問題」も解消できるようになるのです。
信じられないかもしれませんが、自分の「心の問題」を自分で解消することほど、難しいことはありません。
（だからプロのコーチである僕も、自分の悩みが1年も解けなかったのです！）
つまり、自分の心を整えることができれば、他人の心を整えるサポートはできちゃうんですね。
これは、あなたがコーチやカウンセラーになりたいのなら、お金を稼ぐ力に直結するのはもちろんのこと。
あなたがたとえセッション業に興味がなかったとしても、お金を稼ぐ力が劇的に上がるでしょう。
なぜなら、これからの時代は「心の問題」が解消できる人に、仕事が集まる時代だからです。
スマホでググれば何でも調べられる今、「技術の問題」を解消する知識やノウハウはそこら中に溢れています。
言い換えると、「技術の問題」は専門家の力を借りなくても自分で解消できちゃったりするのです。
実際、僕が喉の違和感を感じて「咽喉頭異常感症」を発症したときも、そうでした。
お医者さんでもなんでもないのに、ネットで少し調べただけで、自分で自分を診断することができました。
そして、「心の問題」だったので、結局お医者さんに行っても治りませんでした。
このお医者さんの例は、決して他人事ではありません。
あなたがダイエット専門のトレーナーになるのなら、
きっと痩せ方を知らない人よりも、
痩せ方を知っているのに痩せられない人がやって来るでしょう。
あなたがファイナンシャルプランナーのようなお金のアドバイザーになるのなら、
きっとお金の貯め方を知らない人よりも、
貯め方を知っているのにお金が貯められない人がやって来るでしょう。
そのときに「心の問題」にまで対応できれば、お客さんに喜んでもらえますよね。
「心の問題」を解消できるようになると、自分だけでなく、他人にまで喜んでもらえるのです。
そう考えると、セルフコーチングは「自分も他人も幸せにする技術」とも言えるかもしれません。
難しいからこそ、
みんなで習慣にして、
一緒にマスターしよう！
「でも、自分で自分の心を整えるセルフコーチングって難しいんでしょ？」
って思った方のために正直にお伝えします。
先程もお伝えしたように、はっきり言って「難しい」と思います。
でも、その「難しい」は「誰にでもできることではない」という意味ではありません。
「誰でもできるようになるけど、時間がかかる」という意味の「難しい」なのです。
例えるなら、自転車と一緒。
自転車は練習さえすれば誰でも乗れるようになりますが、乗れるようになるまでに反復練習が必要ですよね。
セルフコーチングも誰でもできるようになりますが、できるようになるまでには反復練習が必須なのです。
じゃあどうしたらいいのかというと、習慣にしちゃえばいいのです。
それも仲間と一緒にトレーニングをすることで、楽しく・無理なく続ければいいのです。
友達と一緒だったから楽しく続けられた、子どものときの習い事のように、
仲間と一緒だったからうまくなるまで頑張れた、学生時代の部活のように、
1人じゃなくてみんなで一緒に実践することは、楽しく習慣をつくる最高の手段です。
新しい習慣が違和感なく馴染むのに必要な3ヶ月という時間を踏まえて、
今回、3ヶ月で仲間と一緒にセルフコーチングをマスターする「Kトレ」を開催することにしました。
心のトレーニングと川喜田敬主催ということで「Kトレ」です！
ダサいって言わないでね（笑）
講座の詳細
- Facebookグループと無料通話ツールZoomを使ったオンライン講座
- 3ヶ月間、毎週1回・2時間のグループコールでセルフコーチングをみんなで実践
- グループコールの合間は、Facebookグループ内で共有して応援し合う時間に
- 質問があれば答えてもらえるサポート体制が3ヶ月続く
- 最低催行人数：3名
毎回のグループコールの流れ
心がモヤモヤする原因を、まずは自分で見つめ直す時間をつくります。
自分で自分の心を整える力を身につけます。
毎回、希望される方1名をピックアップして、その方の心の苦悩を僕と他の参加者で解消していきます。
ピックアップされた方にとっては、みんなの力を借りられる贅沢な時間になりますし、
他の参加者の方にとっては、セルフコーチングが上達する勉強の機会になります。
セルフコーチングで苦悩がとれていない場合は、ペアでお互いの苦悩を解消します。
苦悩がとれてスッキリしている場合は、得られた気づきを共有し合い、学びを深める時間にします。
講座のスケジュール
| 日程 | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| ４月１３日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール① |
| ４月１７日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール② |
| ４月２７日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール③ |
| ５月１１日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール④ |
| ５月１５日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑤ |
| ５月２５日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑥ |
| ５月２９日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑦ |
| ６月５日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑧ |
| ６月１５日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑨ |
| ６月１９日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール⑩ |
| ６月２２日（水） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール11 |
| ６月２６日（日） | ２０：３０〜２２：３０ | グループコール12 |
参考書籍
今回お伝えするセルフコーチングは、こちらの書籍の手法をベースとしたものに、僕がアレンジを加えたものになります。
本がなくても、講座は問題なく受講できますが、この作品は本当にすごいんですよね。
著者の方々を応援したい気持ちもあるので、できれば購入してもらえると嬉しいです！
絶版の本なので、Amazonなどだと高額になっていますが、講座に参加される方には定額で購入できる場所をお伝えしますので、ご安心ください。
主催者プロフィール
川喜田敬
（ライフコーチ・ノマド作家）
1988年生まれ。鎌倉市出身。
「やりたいことがわからない」を解決し、
世界に1人しかいない「自分」を仕事にする専門家であり、ライフコーチ。
やりたいことだった途上国でのボランティアのために、
3年で大企業を退職し、電気なし・水なし・ガスなしだったネパールへ。
現在は独立し、妻と日本＆ネパールの2拠点生活を経て、沖縄へ移住。
場所に捉われないライフスタイルを満喫中。
独立後、４年間培ってきたコーチングのスキルを活かし、
現在は「世界に1つだけの仕事」を生み出すことに邁進しつつ、
毎月100冊以上の本が売れるノマド作家としても活動している。
セルフコーチングをマスターすると、
改善できる心の苦悩
☆ あれこれ行動しているのに、全然やりたいことがわからない…
☆ 好きなことはあるのに、仕事にしていくための行動ができない…
☆ 将来のことを考えると、たまらなく不安になる…
☆ お金の不安がつきまとっていて、預金残高が減っていくのを見るのが辛い…
☆ 上司との折り合いが悪く、職場での人間関係が苦しい…
☆ SNSを見ていると、友達の何気ない投稿にイライラする…
☆ パートナーとの関係が冷え切っており、どう解決したらいいかわからない…
☆ 子育てに疲弊していて、毎日が辛い…
☆ 親との関係が負担になっていて、どうにかしたいけど、どうしたらいいかわからない…
☆ 何をしていても、自分に自信を持つことができない…
など、「心の問題」に対応できる手法なので、
今悩んでいることだけでなく、
今後の人生で起きそうな、ありとあらゆる悩みに使うことができます！
こんな人におすすめです
- 不安定な時代だからこそ、ブレない心を持ちたい方
- 本当にやりたいことがいくつもある人生にしたい方
- コーチングに興味があり、エッセンスを体験してみたい方
- 自分ならではの「世界に1つだけの仕事」がしたい方
- メルマガを読んでいてor紹介されて、実際に川喜田に会ってみたいと思った方
- 自分のことが好きになって自信に溢れる自分になりたい方
- 自分の強みや才能を知って自分の可能性にワクワクしたい方
- 他人から嫌われるのを恐れず、自分の気持ちを優先できるようになりたい方
- 本音で話せる仲間が欲しい方
- 2022年こそ最高の1年にしたい方
気になる参加費について
今回の講座ですが、
仲間と一緒にしっかり実践をしてもらうと、
一生涯使えるセルフコーチングスキルが身につきます。
自分で自分の心を整えることができるので、
悩み沼にハマって行動ができなくなることも減り、
どんどんやりたいことに邁進していけるでしょう。
そんな無敵状態が続けば、
気づいたときには、
やりたいことが仕事になったりしているかもしれませんね。
きっと、僕のように変な教材に手を出して、
お金を無駄にしてしまうこともなくなりますよ（笑）
そんなことを踏まえて、
今回のセルフコーチングを仲間に実践してもらった後で、
「この講座はいくらくらいが妥当かな？」と聞いたのです。
そうしたら、
びっくりするような答えが返ってきました。
なんと・・・、
「15万円！」
と言ってくれた人もいたのです。
運転免許という、
一生涯使える車の運転技術が30万円ほどでとれると考えると、
一生涯使える心の運転技術も、
確かに15万円くらいの価値はあると思います。
いや、むしろ、
15万円じゃ安いくらいだと思います。
実際、セルフコーチングの習得だけでも、
30万円ほどで売られている講座もあったりするので。
でもそれだと講座に参加できる方がどうしても限られてしまい、
僕が講座を開く意図にそぐわなくなってしまいます。
今回の講座を通して、
僕はセルフコーチングのスキルを広めたいのです。
僕とご縁ある人が1人でも多く、
自分で自分の心を整えることができるようになってほしい。
そして、
自分が本当にやりたいことに邁進していってほしい。
1人ひとりが、
もっと自分の可能性を信じてあげられるようになってほしい。
心からそう思っています。
でも今回の講座は、
心のトレーニングを行なうジムに参加するようなもの。
金額が安すぎると、
すぐにサボりたくなってしまいますよね（笑）
このセルフコーチングを体感した仲間からも、
「本気でやりたい人のために、ある程度の金額をもらうのも大事じゃない？」
という意見ももらいました。
そこで、今回の講座では、
参加料金を３つご用意しました。
ただこれは３つのコースがあるわけではなく、
内容はどの料金を選んでもすべて同じです。
あなたがどれくらい本気になりたいか、
どれくらい僕を応援したいという気持ちがあるかによって、
３つの金額から決めてください。
おすすめは、
払うのに少しだけ勇気がいると感じる金額を選ぶこと。
お金はエネルギーなので、
エネルギーをかけた分だけ、
この講座で得られるものは大きくなると思います。
- 参加料金：10万円（税込）
- 参加料金：5万円（税込）
- 参加料金：3万円（税込）
Q&A～気になる疑問点にお答えします～
Q.講座に参加するのに何が必要ですか？
A.毎回のグループコールに参加するためのZoomと、コミュニティに参加するためのFacebookのアカウントだけご用意いただければ大丈夫です！
Q.すべてのグループコールに参加できないのですが、その場合でも参加してもいいでしょうか？
A.問題ありません。
ただ今回の講座は、基本的にはセルフコーチングをみんなで実践する場であり、講義などではないため、グループコールの録画はいたしません。
なるべく参加できるように日程をご調整いただくのと、Facebookグループのコミュニティでの交流は自由にできるのでご活用ください。
Q.講座に参加したいのですが、紹介されている本は買った方がいいですか？
A.買わなくても特段、問題はないように講座を進めていきます。
ただ心のメカニズムへの理解がより深まるのと、本の著者さんたちを応援したいので、できれば買って参加してもらえると嬉しいですね！
迷っている方は講座に参加してから判断していただくのでも構いませんので、ぜひよろしくお願いします！
Q.コーチングスクールで学んだことがあるのですが、コーチングがうまくできません。
こんな私でも受講して大丈夫ですか？
A.わかります！僕もコーチングスクールで学んだことがうまくできないタイプでした！
なので、問題ないどころか、ぜひ受けてください（笑）
きっと良い意味でびっくりすると思います。
Q.コーチングを学んだこともないし、受けたこともない初心者中の初心者でも大丈夫ですか？
A.全く問題はありません。
そのような未経験の方に合わせて設計しています。
Q.コーチングを仕事にしたいという想いはあまりないのですが、それでも参加して大丈夫ですか？
A.全く問題はありません！
僕もコーチングを仕事にしてほしいというよりは、「世界に1つだけの仕事」をするためにセルフコーチングを使えるようになってほしいというスタンスなので大丈夫です。
セルフコーチングをうまく使って、自分ならではの仕事をしていきましょう！
Q.お支払い方法はどうなっていますか？
分割払いはできたりしますか？
A.銀行振り込みになります。
恐れ入りますが、振込手数料はご負担ください。
基本は一括でのお支払いになりますが、分割でのお支払いを希望される方はご相談ください。
Q.受講してみて合わなかった場合などの返金はできますか？
A.講座形式というプログラムの性質上、受講を開始してからの返金は基本的にできません。
ご了承ください。
その他、ご不明な点がございましたら、以下のフォームからご連絡いただくか、LINE@でご質問ください。
３ヶ月間、
みんなで心を整えたら、
どんなことが起きると思いますか？
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ライフコーチというお仕事をさせてもらうようになってから、
もうすぐ5年が経ちますが、
とことん痛感していることがあります。
それは、
「人は誰でも、可能性に満ち溢れた存在である」
ということ。
なのに、ほとんどの人が、
「心の状態が原因となって、自分の力を全く発揮出来ていない」
ということです。
冒頭の僕のストーリーでもわかるように、
心がモヤモヤしているときは、
人生がうまくいかないようになっているのです。
でも、もし心がきれいに整っていたらどうでしょう？
その心の状態が３ヶ月間続いたらどうなるでしょう？
しかも、そんな人が1人じゃなくて、複数人いる場ができたらどうなるでしょう？
その答えは僕にもわかりません。
だからこそ、今回の講座をやってみたいのです。
「３ヶ月間、
みんなで心をきれいに整えていったら、
一体、何が起こるのだろう？」
この問いに共感してくれる人と一緒に、
最高の3ヶ月を過ごせたらいいな〜。
あなたの参加をお待ちしています！
川喜田 敬